元前向き女子のブログ

毎日、楽しく、幸せに

少し、いや、ほぼひらけてるいま。

 

久しぶりの更新です。

 

自律神経が乱れていて、

自分が思うように動けず、

同じ様に悩んでいる人がいるかもしれないので、

少しでも力になれたらと思い、書きます。

 

いまから、三年ぐらい前から

仕事量と職場環境が悪く、

少しずつ心身ともに元気が無くなってました。

 

そして、全ての出来事をマイナスに捉え、

毎日自己嫌悪に陥っていました。

 

時には周りの人に感情的に当たってしまい、

どうすればいいのかわからず過ごしてました。

 

昔のような元気な自分に戻れるのか調べて

色々試しました。

 

以下、私が元気になるためにやった事です。

 

1.元気になると覚悟を決めること

2.自分を責めない

3.毎日、朝起きて、太陽の光を15分は浴びる

4.バナナを食べる

5.散歩をする  ときには、筋トレ

6.掃除をする  不要なものはガンガン捨てる

7.とにかく、考える前に動く

8.美味しい料理を作り、美味しく食べる

9.嫌な部分も自分だと受け入れる

10.周りの人に感謝をし、毎日を楽しむ

11.笑う  口角を上げる

 

以上です。

 

私は、自律神経が乱れていると

お医者さんに言われ、

とにかく自律神経を整えることに集中してます。

 

とにかく、元気になる!と覚悟を決め、

体を動かすことが大切だと思います。

 

少しずつですが、体が楽になり、

毎日楽しく過ごせるようになって来ました。

 

同じように悩んでいる人の力に

少しでもなると幸いです。

 

何もできない。

自分がよくわからない。

 

何がしたいのか。

何ができるのか。

何に責任を持てるのか。

 

真面目に考え過ぎとか言われるけど、

思考を止めることができない。

 

不安は何にも役に立たない。

ごもっともなんだけど。

 

楽しもうよ。

ごもっともなんだけど。

 

前になかなか進めない。

 

今、どうしてこうなったかなんて

自己責任なんだろうけど。

 

好きだった人が

自己愛性人格障害っぽかったから

怒られ過ぎて自信喪失したのか。

過干渉な家庭に育ったぽいから

自分がやりたいことがわからなくなったのか。

 

周りを疑ってばかりの自分が嫌だけど

どうにもこうにもならなくて。

 

結局自分がおかしいのかなとか思って悩んでると、悲劇のヒロインだの、自分がおかしいて思いたいだけだの言われて。

 

あーーーっ!!!(・◇・)/~~~てなる

 

好きだった人に

おかしくないて言われたのを信じて

頑張るかなあ。

 

とりあえず、お茶碗洗えた

頑張った自分。

 

頑張ったらまた会えるかなあ。

悩んでいるときはゴマ粒。

 

うわあーって

悩みに悩んで嫌になる時がありますが、

 

客観視してみると私はすごく楽になります!

 

宇宙からの視点で考えると、

自分の存在がちっぽけすぎるといいますか。

 

ちっぽけな環境で生活してて

人に悪口を言われたとか

相談されてうまく回答できなかったとか

 

たくさんあーーー!!!てなることが

あると思いますけど、

宇宙レベルで考えるとアホらしくなります。

 

自分のことを考えてばかりで

世界平和になんかなるのかなと

思ってみたり。

 

とりあえず、もっと気楽に楽しく

生きましょう!!

 

日本は裕福過ぎて生きていくこと自体が

大変なことを忘れてしまったのかもしれない!

余裕がないとき。

余裕がないと

どんどん自分を追い詰める。

 

そしてどんどん自分を責める。

 

ずっと悪循環。

 

全然思ってないことを

平気で言って相手を傷つける。

 

そして責める!

 

負のループが止まらない。

 

もう責めなくていいや。

許す。自分を好きになる練習を始める。

 

二月になるし、

少しずつ自分を好きになろう。

 

昨日の自分と比較をする。

過去を遡っての自分はもう無視。

 

昨日よりも今日

自分が好きな自分に近づけたらいい。

 

それがお世話になった人への恩返しかな?

 

せんぱーい!絶対幸せになってね!

 

元上司のお言葉

図太くなれ!!!

 

答えはひとつではない。

生きる上で
いろんな選択肢がある。

そして、その答えはひとつではない。

理系科目と言うと、
答えがひとつのことが多い。
こういう理由だから、この結果になる。
とよく理系の思考回路はなっていて、
たまにこの思考が自分や周りの人を
苦しめることがある。

それも分かった上で、
生活上も理系思考でいくかいかないかも
また人それぞれで答えはない。

前の職場の上司が、
◯◯だから良い
◯◯だから悪い
という考えになっている話をされて
すごく嬉しかった。

どっちも正解ではないよっと。

もう少しだけ視野を広く持てたらなあ。

すごく良い上司でした。

少しずつ少しずつ
昨日よりも今日良い日になるのを願って。

悩み癖。

今日はいろいろ手続きを行った。

うーん、やっぱり木造好きだなあ。

施工現場写真で柱、梁が
太陽光に当たって光っている様子を見ると
とても眩しくて美しい。

これまで悩んでいることなんて
忘れていることに気がつく。(笑)

好きなんだと実感。

好きなことをしてる時間は、
本当になにも考えないからいい。

時間があるのは、
ゆったり過ごせるからいいけど
いつの間にか時間があるときは悩んでて
悩み癖がついてるではないかと、今日の気づき。

勿体無い、勿体無い。

過去を振り返る時間がないのも
幸せなことです。

明日からそっちの方向に
自分を変えていこう。

過去は振り返らず、明日だけを見て。

脱悩み癖。

木のことを考えていこう。(笑)

やっぱり木造大好き。

人になにを言われようが
好きなものは好き。変えようがない。

自分のことを信じよう!